１０月は、体調不良と台風１９号の影響で、身体は風邪で絶不調で台風もとても勢力の強い台風でしたので、心配していました。
週明けから、僕の住んでいる地域では平常の生活に戻ってきている様子です。僕の体調もすこぶる調子が良くなりました。
昨日は、疲れが溜まっていたのか、１４時間も寝ていました。自分でもよく寝れるなと関心しましたし、沢山寝れたおかげで体調もバッチリです。
振り返ると８月９月は睡眠不足の日々が続いていたなと反省、やっぱり睡眠不足は体調不良を起こす原因だなと思いました。
これからは、早寝早起きを意識して睡眠の管理をしていきたいと思いました。
体調が悪くなって、つくずく健康のありがたみを実感出来ますし、いつもの生活ができるのは幸せな事だなって思いました。
