秘密の集中法　最強の休息法　書評

今日の書評は、秘密の集中法、休息法を読んで見た。
集中しながら、リラックス方法や、呼吸法など様々な手法が書かれている。

この本を読んで見て、人間は呼吸がいかに大切なことがわかる、またネガティヴもポジティブも呼吸が関わっている。

最近マインドフルネスとか流行りがあるが、そこでも呼吸が大切とのことだ、リラックスの基本は呼吸なのかもしれない。