ランニング

7月からランニングを始めているのですが、ランニングを早朝走ると、すこぶる身体の調子が良いです。
人間朝日を浴びると体内時計がリセットされ1日が始まります。

僕は交代勤務なので、特に生活リズム、食生活、睡眠の取り方は気にしてます。
ランニングを始めてから、気づいた事。

1 思った以上に走れない1キロがやっとです。距離よりも継続重視です。
2 食欲増加、運動するとお腹減ります。
3 午前中の仕事が頭も身体もスッキリしてるので、活動的、
4 夜は爆睡です。
5 職場のランニング仲間と話しができる。仲間がいるとモチベーションが上がります。
6 どんどん健康思考になる。

今後も健康的で、スマートな自分になれるように、楽しみながら継続していきます。

投稿者プロフィール

ジミー
40代サラリーマン
ブログをきっかけに、自分らしい新しい生き方を
模索中
日々の楽しいいことや、気づいたこをお伝えしたいきたいと、
思います。

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