夜勤の眠気について

交代制で、夜勤の仕事をしてると、眠気対策って大切だなと思います。

僕の場合は夜勤の日はお昼過ぎまで睡眠を確保してその日の夜勤の勤務をします

が、若いころはそんな感じで夜勤も過ごせていましたが、アラ４の僕としては、

深夜0時をピークに睡気が強く襲ってくる。

睡気対策として、コーヒー飲んで見たり、顔を洗ったり、身体を動かして見たり

していますが、睡気はなかなか落ちつかず継続します。

なかなか睡気対策できていないなと思います。

夜勤をしていると、睡気があって仕事の効率悪いですね。